спасибочки!!! да, скинула, конечно... но вот сейчас в застое))) вес встал. на этой неделе берусь снова за дело серьезно!!! а я очень рада, что ты снова вернулась!!! тебя нехватало... позитиффчик наш!!0
Читала где то: кушайте все, что хотите, но на 10 рублей в день...
Я тоже неделю не более 500 ккал ела, а вес встал. Злая была. Прочитала от какого то диетолога, что 800 достаточно. Перешла на 800.0
Этот фильм пересмотрела не так давно. Особенно впечатлил сюжет об актрисе, которая записывая съеденное за день, насчитывала 1100 ккал. На поверку оказалось, что она съедала на 3000 ккал, чудесным образом "забывая" указать более половины! Подозреваю, что наши барышни, жалуясь на то, что вес "встал", грешат именно этим. 0
Реальная практика такова - утром на тощак - стакан, далее каждые два часа примерно. Т.Е. разбивка между приемами пищи и перед приемом пищи по стакану. Каждый подстраивается под свой график, т.к., по понятным причинам, много выпив далеко не убежишь. Некоторые ставят бутылку на стол и прикладываются к ней в течение дня.Я тоже могу обходиться без воды, просто ее в себя заталкиваю. Сейчас перестала пить, а вес встал. Надо снова начинать.0
не за что)
1 кг за 10 дней- это здоровый и хороший результат. если худеть быстрее- скорее всего будут неприятности типа "вес встал и стоит" и "набор веса после окончания процесса похудения", лучше медленнее худеть- не будет стресса для организма. и еще- а вы попробуйте не взвешиваться хотя бы неделю) каждый день, конечно, хочется, но очень много факторов влияет на такой показатель как вес- вода прежде всего, и прочее-прочее- потому ваш килограмм и сомневается. успехов вам)0
ну не совсем так...у меня как бы циклами идет. То есть я считаю ккал, все соблюдаю - худею. Дальше я подзабиваю, расслабляюсь - вес стоит, или немного увеличивается. Дальше опять считаю, опять худею. Вот так у меня и происходит. Думаю, если бы я соблюдала все постоянно, и занималась спортом, то уже бы была в своем желаемом весе. А так как я ленюсь периодически, то меня назад и отбрасывает. Если мое похудение привязывать именно к подсчету ккал, то можно сказать, что я похудела за 4 месяца на 9 кг, потом вес встал и колебался, а потом следующей весной за 3-4 месяца похудела на 7 кг. Вот так.
ой как же мне всё это знакомо...хи))))) конечно зря ты на весы встала ,и лучше больше не вставать дней пять)))))) главное что всё прошло отлично а теперь просто войдёшь в норму и вес то же)))))0
Спасибо за добрые слова, Лен. Ничего, ты тоже скоро будешь летать. Просто нужно время. У меня, кстати, тоже вес встал. 75 и ни кг меньше! Карамба! Но главное не отступать! В прямом смысле слова стискиваем зуб и вперёд!0
